ŠKOLA PLIVANJA

Često postavljana pitanja

1. Koji je najmlađi uzrast deteta kada može da počne sa obukom plivanja?

Odgovor: Najmlađi uzrast sa kojim možemo da počnemo obuku plivanja je 3 godine. Međutim, ono što uvek napomenemo roditeljima jeste da nam sam rad sa detetom najviše zavisi od njegove pažnje. Ovo je vrlo individualna stvar pa nam je neophodno da odradimo 2 do 3 probna časa kako bi smo procenili da li je dete spremno za dalju obuku.

2. Kada je najbolji period da dete počne sa obukom plivanja?

Odgovor: Što ranije, to bolje! Za decu generalno važi da brzo uče i usvajaju nove informacije, prema tome treba iskoristiti taj period kako bi dete što pre steklo pozitivno iskustvo sa vodom i naučilo prve pokrete. Naravno, za početak nam je potreban minimum detetove pažnje kako bi obuka imala efekta.

3. Šta ukoliko trener proceni da dete trenutno nije spremno za obuku?

Odgovor: Ukoliko trener nakon dva ili tri treninga proceni da dete trenutno nije spremno za obuku onda dajemo preporuku roditeljima da napravimo pauzu od 6 meseci. Prema našem iskustvu to je obicno dovoljan period za sazrevanje deteta koje nam je potrebno za obuku.

4. Dete je krenulo na obuku u grupnim školama plivanja ali nije pozitivno reagovalo. Da li ima smisla pokušati sa individualnim časovima?

Odgovor: Svakako da da. Dešava se da dete prilikom prvih časovima grupne obuke stekne negativan utisak usled same atmosfere (puno dece, veliki bazen, buka, hladna voda). U tom slučaju, preporučujemo nekoliko individualnih časova kako bi se dete u drugačijim uslovima brže adaptiralo na vodu. Nakon toga, ukoliko postoji želja, dete se može vratiti na grupnu obuku plivanja.

5. Dete je imalo loše iskustvo na moru/bazenu i stvorilo je strah od vode. Da li indivudalni časovi mogu da pomognu u prevazilaženju straha?

Odgovor: Naravno. Veliki broj dece, čak i bez prethodno lošeg iskustva, ima određeni strah od vode, pogotovo duboke vode. Naš zadatak je da nizom vežbica i igrica oslobodimo i opustimo dete, kako bi voda za njega bila prirodno okruženje. Kako se strah smanjuje tako možemo i da napredujemo sa plivačkim tehnikama.

6. Dete ima posturalni (kičmeni) deformitet – skolioza, kifoza, lordoza. Da li mu individualni casovi plivanja mogu pomoći u ispravljanju istih?

Odgovor: Mogu. Plivanje je odlična opcija i česta preporuka lekara u ovakvim slučajevima. Prilikom plivanja telo je u horizontalnom položaju bez opterećenja što su odlični uslovi za ispravljanje deformiteta. Vežbe koje koristimo angažuju grudne, stomačne i leđne mišiće koji su neophodni za pravilno držanje tela. Takođe, da bi rezultati bili što bolji, preporuka je da uz plivanje dete primenjuje i korektivne vežbe na suvom.

7. Koji je nastariji uzrast klijenta u kom može da pocečne sa obukom plivanja?

Odgovor: Gornje starosne granice nema. Sve dok je klijent sposoban da fizički isprati vežbe koje koristimo pri obuci obuka je moguća. Naš najstariji klijent sa kojim smo prošlli obuku imao je nepunih 60 godina.

8. Koliko traju časovi i koliko puta nedeljno se održavaju?

Odgovor: Časovi traju između 45-60min. To najviše zavisi od samog klijenta odnosno od njegove pažnje, fizičkih sposobnosti i kondicije. Preporučen broj puta na nedeljnom nivou je 2-3 puta kako bi se određeni rezultati videli u doglednom periodu.

9. Koji period je potreban da klijent nauči da pliva?

Odgovor: Obično kažemo da je potrebno 2 do 3 meseca kako bi savladali osnove kraul i ledjne tehnike. Ono što uvek napomenemo da je ovo vrlo individualna stvar a konkretnije informacije mozemo dati tek nakon probnog časa.